Фитнес клуб «ФИТЛЭНД» дарит здоровье, красоту и хорошее настроение!!! Мы всегда рады Вам!!!

Гимнастика Тай-чи

Гимнастика Тай-чи – это отличная, довольно мягкая физическая практика, которая не требует от занимающегося огромных усилий и доступна практически всем. В Тай-чи три главные составляющие: и техника боя, и полный грации танец, и оздоровительная система. Ни одна из составляющих, как и в других восточных традиционных искусствах движения, не доминирует над остальными. Они гармонично переплетаются, образуя уникальное целое.

Благодаря Тай-чи сознание получает полный контакт с телом. Выполняя какие-либо движения, человек производит его не просто корпусом или руками, но и своим разумом, полностью концентрируясь на своих ощущениях, визуализируя их. Возникает определенная мысленная дистанция от существующих проблем, благодаря которой Тай-чи может оказать мощнейшее целительное воздействие.

Результат воздействия Тай-чи:

  • - Укрепление нервной системы
  • - Повышение гибкости тела
  • - Укрепление суставов
  • - Повышение иммунитета
  • - Положительно влияет на работу сердца
  • - Повышение качества умственной деятельности
  • - Улучшение координации движений
  • - Развитие центральной нервной системы.
  • - Повышение иммунитета.
  • - Укрепление суставов.
  • - Развитие кровеносной и дыхательной системы.
  • - Помогает активировать все участки мозга.
  • - Вы легко сможете улучшить состояние кишечника и пищеварения.
  • - Улучшается координация.
  • - Производит профилактику простудных заболеваний.
  • - Помогает реабилитироваться после травм и переломов.
  • - Уменьшается боязнь того, что вы упадете.
  • - Увеличивается уверенность в себе и своих силах.
  • - Увеличивается гибкость.
  • - Развивается выносливость.
  •  

Многие исследования подтверждают, что медленные, тщательные упражнения по системе Тай-чи могут быть необычайно эффективны в качестве метода предотвращения остеопороза. Также результаты изучения показывают, что люди, постоянно занимавшиеся Тай-чи, не подвергаются риску возникновения опасного заболевания вообще. Кроме того, у них значительно улучшается качество мышечной ткани (если сравнивать их с теми, кто постоянно занимается только растяжкой, качество мышц значительно ниже).

Еще одно отличное свойство этой гимнастики – она помогает добиться прекрасных результатов при реабилитации после различных переломов и травм.

Наши тренеры