Фитнес клуб «ФИТЛЭНД» дарит здоровье, красоту и хорошее настроение!!! Мы всегда рады Вам!!!

Стретчинг

Приглашаем вас на групповые занятия по стретчингу.  "Гибкое тело" - это авторская методика направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. 

Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета.

Заниматься стретчингом можно в ЛЮБОМ возрасте и при любом уровне физической подготовки. Данная гимнастика может использоваться как для придания телу красивой формы, так и для восстановления и расслабления после перенесенных травм. Уже через несколько занятий вы ощутите положительный эффект. Тело обретет гибкость, лёгкость, движения станут свободнее. Фигура постепенно будет обретать стройность, исправится осанка, замедлятся процессы старения. Поскольку нагрузки в стретчинге усложняются постепенно, тренировки не будут стрессом для вашего организама!

Периодичность тренировок напрямую зависит от целей,которые вы ставите перед собой. Если вашей целью является развитие гибкости, то стретчингом стоит заниматься минимум три раза в неделю. Пары занятий в неделю будет достаточно для укрепления здоровья и гармоничного развития тела. Главное - не количество занятий,а их регулярность. Именно в таком случае вы сможете рассчитывать на ощутимый результат!

 

 

Наши тренеры